晚上可樂喝多了會導致失眠?？蓸返某煞种泻锌Х纫颍艽碳そ桓猩窠?jīng)興奮，并且有利尿的作用，因而會影響睡眠。
1、刺激交感神經(jīng)興奮：咖啡因對大腦皮層有興奮、刺激作用，能夠暫時的驅走睡意并恢復精力，可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能，從而消除疲勞，如果是晚上大量飲用，則有可能交感神經(jīng)過于興奮造成失眠。
2、利尿：咖啡因在攝取后將被胃和小腸吸收,在肝臟中被分解生成副黃嘌呤、可可堿、茶堿。其中可可堿屬于磷酸二酯酶抑制劑，能通過增高血管平滑肌細胞內(nèi)cAMP含量而具有擴血管增加尿量的作用，加上可樂中含有大量的水分，最終導致夜尿頻多，進而影響睡眠。
喝可樂是否一定失眠存在個體差異，并不是所有人晚上喝可樂都會引起失眠。但建議晚上10點以后盡量不要大量喝水，尤其是含有咖啡因的飲品，以保證良好睡眠。
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