兩個(gè)胳膊發(fā)酸考慮是運(yùn)動(dòng)過(guò)量、滑膜炎、腕管綜合征、頸椎病、肩周炎等引起的。建議就醫(yī)做相關(guān)檢查，并遵醫(yī)囑給予針對(duì)性的治療。具體如下：
1、運(yùn)動(dòng)過(guò)量：例如長(zhǎng)時(shí)間打乒乓球、羽毛球等，導(dǎo)致乳酸大量聚集，可引起發(fā)酸、疼痛等癥狀。一般無(wú)需特殊治療，在休息后癥狀可自行消除。也可以對(duì)胳膊進(jìn)行按摩，按摩方法以捏為主，每次捏揉10~15分鐘。
2、滑膜炎：因創(chuàng)傷、感染等因素，導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)滑膜部位發(fā)生炎癥，可引起關(guān)節(jié)腫脹、酸痛、活動(dòng)受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑服用非甾體抗炎藥，例如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片等，有消炎鎮(zhèn)痛作用。同時(shí)需要將手臂適當(dāng)?shù)靥Ц?，有利于促進(jìn)關(guān)節(jié)滑膜，減輕負(fù)荷，利于康復(fù)。
3、腕管綜合征：由于正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受到壓迫而引發(fā)的疾病，主要表現(xiàn)為腕前部酸痛、手部麻木無(wú)力等癥狀。在病情急性期時(shí)應(yīng)注意休息，減少腕關(guān)節(jié)活動(dòng)，可以將腕關(guān)節(jié)使用支具固定。如果反復(fù)引起疼痛，必要時(shí)可以采取手術(shù)治療，例如腕管減壓術(shù)。
4、頸椎病：多見(jiàn)于神經(jīng)根型頸椎病由于頸椎間盤發(fā)生突出，會(huì)對(duì)臂叢神經(jīng)造成壓迫，引起酸疼、乏力、麻木等癥狀。治療主要是減輕壓迫，可以采取按摩的治療方法，按摩方法一般有揉法、按法、滾法等，對(duì)頸椎部位進(jìn)行按摩，每次按摩10~15分鐘。
5、肩周炎：是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)生的無(wú)菌性炎癥，容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限，炎癥嚴(yán)重時(shí)也有可能會(huì)放射至手臂部位?？勺襻t(yī)囑服用非甾體抗炎藥治療，例如洛索洛芬鈉片、依托考昔片、尼美舒利分散片等。且不宜過(guò)多活動(dòng)，每日可適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行肩關(guān)節(jié)鍛煉，鍛煉時(shí)主要是屈伸旋轉(zhuǎn)和內(nèi)收外展。
此外，也不排除其他可能性原因，例如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、雙側(cè)上肢靜脈血栓等。平時(shí)可適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)胳膊，但是避免胳膊負(fù)重過(guò)多，以免引起損傷。
