下午睡了覺，到了晚上一直睡不著，可能是作息紊亂、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥、甲狀腺功能亢進癥等原因引起的，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：
1、作息紊亂：如果在下午睡的時間過久，可能會導致睡眠時間比較充足，也會導致作息紊亂，出現(xiàn)晚上睡不著，需要調(diào)整作息，白天避免睡得過多，晚上保持8小時以上的睡眠。
2、神經(jīng)衰弱：主要是在長期緊張或者是高壓下所產(chǎn)生的心理疾病，會導致精神活動減弱、睡眠異常等癥狀，需要及時疏導情緒，多與他人進行談心，積極的面對生活，可以在醫(yī)生的指導下使用維生素B1片、谷維素片、鹽酸普萘洛爾片等藥物進行治療，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)。
3、抑郁癥：是抑郁障礙的一種典型情況，會導致情緒低落，興趣減退也會導致晚上失眠、多夢等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進行治療，能夠起到抗抑郁的效果。
4、焦慮癥：一般是由神經(jīng)內(nèi)分泌異常引起的，會導致心率加快，睡眠困難，平時可以聽一些舒緩的音樂，緩解自身的壓力，保持情緒穩(wěn)定，也可以在醫(yī)生的指導下使用阿普唑侖片、地西泮片或者是勞拉西泮片等藥物進行治療，能夠起到鎮(zhèn)靜的效果。
5、甲狀腺功能亢進癥：主要是甲狀腺激素產(chǎn)生過多引起的，會導致交感神經(jīng)過度興奮出現(xiàn)心慌、手抖、睡眠異常，可以遵醫(yī)囑使用丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片、甲亢靈片等藥物進行治療，能夠降低甲狀腺激素水平。
除了以上因素，還有可能與腦血栓等原因有關(guān)。在治療期間一定要注意保持良好的生活習慣，盡量避免過度勞累?？梢赃M行適當?shù)倪\動，有助于促進睡眠。
