皮膚被曬紅了，想較快速恢復，需要采取積極的措施如局部冷濕敷等治療、外用糖皮質激素藥膏及必要時配合口服藥物等治療。首先應積極進行局部的皮膚護理，避免再次暴曬，防止紫外線進一步損傷皮膚。
1、局部治療：日曬傷后，若皮膚僅出現(xiàn)發(fā)紅，沒有脫皮、水皰等不適，可用涼水、生理鹽水或馬齒莧湯浸濕干凈的毛巾行冷濕敷，冷卻降低皮膚表面的溫度，阻止皮膚曬傷進一步加重，并緩解腫痛等不適，促進皮膚患處盡快恢復。冷濕敷后可以外涂爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等糖皮質激素制劑，必要時建議在醫(yī)生指導下用藥。
2、若曬紅的部位出現(xiàn)水皰、糜爛等癥狀，伴有明顯瘙癢、疼痛等不適，應及時去醫(yī)院就診，給予皰液抽取，口服抗組胺藥物如馬來酸氯苯那敏片、地氯雷他定片、西替利嗪片等，外用糠酸莫米松乳膏、鹵米松乳膏等糖皮質激素制劑，若伴有嚴重的全身癥狀需住院治療。
日常生活中，應注意做好防曬，出門戴帽子、打遮陽傘、穿長袖衣服褲子等物理防曬，外涂防曬霜，飲食要清淡為主，盡量在外出前減少食用灰菜、莧菜、無花果等光敏性食物。一旦出現(xiàn)曬傷，建議及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下積極配合治療，避免皮膚遺留色素沉著。
