日常生活中如果要減肥，有些體質(zhì)的人是不容易瘦下來(lái)的，例如痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、平和體質(zhì)、氣虛體質(zhì)和陽(yáng)虛體質(zhì)等。
痰濕或者濕熱體質(zhì)的人群往往存在脾胃運(yùn)化功能的下降，因此自身對(duì)于營(yíng)養(yǎng)以及水分的運(yùn)輸作用下降，難以在短期內(nèi)達(dá)到減肥的目的，因此這種體質(zhì)的胖人需要減肥，一般首先通過(guò)中醫(yī)藥來(lái)健脾胃祛濕熱，脾胃功能有所提高后，才能通過(guò)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面來(lái)達(dá)到減肥的目的。
平和體質(zhì)的人一般身體處于相對(duì)平衡的狀態(tài)，也是難以瘦下來(lái)的體質(zhì)，這種人群如果需要減肥，一般需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)的形式，增加運(yùn)動(dòng)量等。
氣虛體質(zhì)的胖子也不容易瘦下來(lái)，一般建議每日?qǐng)?jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。陽(yáng)虛體質(zhì)的人為了瘦下來(lái)，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)達(dá)到減肥的目的，一般根據(jù)每個(gè)人的體力狀態(tài)不同，選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式。
