1，腎虛在月經(jīng)期間吃什么最好

豬腎：豬腎又名豬腰子.含鋅,鐵,銅,磷,維生素B族,維生素C,蛋白質(zhì),脂肪等,是含鋅量較高的食品.中醫(yī)認(rèn)為,豬腎味咸,有養(yǎng)陰補(bǔ)腎之功效.適宜于腎虛熱性欲較差的女性食用.搜一下：腎虛在月經(jīng)期間吃什么最好

2，腎虛的人月經(jīng)期吃什么補(bǔ)

推薦幾種補(bǔ)腎的食品 山藥——性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 干貝——又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 鱸魚(yú)——又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。 栗子——性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。 枸杞子——性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。 何首烏——有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙月經(jīng)期不宜進(jìn)補(bǔ) 多吃點(diǎn)羊肉 希望可以幫到你： 腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛;腎陽(yáng)虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。枸杞子（寧夏最佳，果長(zhǎng)、大）：當(dāng)零食吃，補(bǔ)肝腎、對(duì)眼睛也好。超市有賣(mài)，一天吃一兩。 何首烏（熟，藥店售）：燉母雞、羊肉、羊脊骨，直接補(bǔ)腎。 杜仲（藥店售）：泡水喝、小火燉，補(bǔ)肝腎、壯筋骨。 紅參（熟，藥店售，用時(shí)不可同食螃蟹、蘿卜及寒性食物）：燉羊肉、母雞。用砂鍋燉。補(bǔ)精力，長(zhǎng)陽(yáng)氣。每次沒(méi)人不得超干品3-5克。正常人慎食。 黑芝麻（生熟均可，超市有賣(mài)）：當(dāng)做零食吃，補(bǔ)腎陰虛。 羊肉或羊脊骨（市場(chǎng)有賣(mài)，羊肉或骨頭）：小火慢燉，加枸杞子何首烏更佳，補(bǔ)精力、壯陽(yáng)。 牡蠣（南方人叫生蠔）：生吃、煎蛋，補(bǔ)精液。干品叫蠔鼓，很好吃！不過(guò)很難買(mǎi)。 靈芝（紫色為佳）：增長(zhǎng)精力、維護(hù)腎系統(tǒng)健康并有其他神奇功效。 蜂蜜（棗花為佳）：增長(zhǎng)精力 母雞（四歲齡以上的退役家養(yǎng)母雞為佳）：增長(zhǎng)精力 干紅棗（金絲棗佳）：增長(zhǎng)精力，長(zhǎng)氣血。 海參（指刺參而非其他廉價(jià)參）：神奇！吃吧，陰陽(yáng)全補(bǔ)，每次發(fā)泡以后不可多食，濕品一兩為宜，多食反不好！ 核桃：當(dāng)做零食吃，長(zhǎng)智力、補(bǔ)腎、烏發(fā)，對(duì)了何首烏也烏發(fā)，因其補(bǔ)腎，而腎主毛發(fā)，功效較好，若有人型首烏分我點(diǎn)?。?！ 黑豆：補(bǔ)腎陽(yáng)。 狗肉：補(bǔ)腎陽(yáng)，長(zhǎng)精力。 山藥：煮熟當(dāng)做點(diǎn)心吃。 蓮子：煮粥燉菜或甜點(diǎn)，防止早泄哦！ 松子：補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)腰力。 生大蝦：補(bǔ)腎陽(yáng)。 韭菜：補(bǔ)腎陽(yáng)。 豬蹄：補(bǔ)腎陰。 注意：以上食品或藥物除肉類(lèi)、紅參、松子、大蝦、韭菜為大補(bǔ)腎陽(yáng)，其余為補(bǔ)腎陰或增進(jìn)腎功能的，因此藥注意自己濕陽(yáng)虛還是陰虛。 陰虛多有午后潮熱，夜間盜汗，五心煩熱，怕熱；陽(yáng)虛多為四肢怕冷，畏寒，陰部冰冷，兩者均可出現(xiàn)腰膝酸軟，四肢無(wú)力。前者可有健忘、夢(mèng)遺、陰部潮濕、勃起不能或早泄遺精、滑精?？梢杂卯?dāng)歸和山藥熬湯喝，也可以家上排骨，這樣味道更好