引起晚上水腫的原因一般有生理性因素、長(zhǎng)時(shí)間站立、心理因素、荷爾蒙變化、肝功能不全等，建議及時(shí)就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下給予針對(duì)性的一般治療、藥物治療。具體如下：
1、生理性因素：如果在晚上睡覺前喝太多的水，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致水分無法排出，出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。避免在睡前過多飲水，適量飲水即可，通常為200ml左右。
2、長(zhǎng)時(shí)間站立：長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐可能會(huì)影響下肢的血液循環(huán)，導(dǎo)致血液回流受阻，引起水腫，通常在晚上加劇。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間站立，適時(shí)休息，將腳抬高，促進(jìn)下肢血液循環(huán)。每天至少2次，每次10分鐘左右。
3、心理因素：心理壓力過大可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引起水腫。學(xué)會(huì)放松自己，可以通過深呼吸、瑜伽、冥想等方式來緩解壓力，改善心情，保持心情舒暢。如深吸一口氣，然后緩慢地呼出來，讓身體和心靈都得到放松。
4、荷爾蒙變化：女性在月經(jīng)周期中特定時(shí)期可能會(huì)經(jīng)歷水腫，如排卵期、月經(jīng)前期，是由于荷爾蒙變化引起的。保持充足的睡眠和規(guī)律的作息時(shí)間，確保每晚的睡眠時(shí)間為7-8小時(shí)，避免熬夜和過度勞累，注意保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)過大。
5、肝功能不全：會(huì)導(dǎo)致膠體滲透壓降低及循環(huán)障礙，出現(xiàn)體液潴留，導(dǎo)致機(jī)體水腫，可發(fā)生于任何時(shí)間，包括晚上。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用藥物治療，如六味五靈片、護(hù)肝寧片、聯(lián)苯雙酯片等。
除此之外，還可能是由于腎功能不全等疾病因素。患者的晚餐要清淡，控制食量，少鹽油，以素食為主，避免大量食用辛辣食品、生冷水果等，多吃利水消腫的食物，如香蕉、馬鈴薯、胡蘿卜、橘子等。
