孕婦要想快速清空腸道沒有傷害,可以通過增加膳食纖維的食物、喝蜂蜜水、增加運(yùn)動量、藥物等方式促進(jìn)快速排便。
1、增加膳食纖維食物:日常飲食可以多吃纖維豐富的食物,比如火龍果、香蕉、蘋果、獼猴桃、胡蘿卜、菠菜、韭菜、芹菜、竹筍等食物,增加腸道中的份上,可以促進(jìn)腸道蠕動,有利于促進(jìn)糞便排出清空腸道。
2、喝蜂蜜水:早晨起床空腹的時候可以喝一杯溫?zé)?/a>的蜂蜜水,起到潤腸通便的作用,而且對孕婦也沒有傷害。
3、增加運(yùn)動量:可以根據(jù)自身的情況選擇適合的運(yùn)動項目,比如散步等,增加胃腸蠕動,有利于促進(jìn)糞便排出清空腸道。
4、藥物:對于功能性便秘比較嚴(yán)重的孕婦,可以暫時應(yīng)用開塞露塞進(jìn)肛門,刺激排便,但是這種方法不建議長期使用;也可以遵醫(yī)囑服用益生菌,比如布拉氏酵母菌散、雙歧桿菌四聯(lián)活菌膠囊調(diào)等調(diào)節(jié)腸道內(nèi)環(huán)境,這些藥物孕婦可以服用的,對胎兒通常沒有影響。