在臨床上沒有規(guī)定吃哪種粗糧可以長頭發(fā)，而且吃粗糧一般也起不到長頭發(fā)的作用，如果想要促進(jìn)頭發(fā)生長，建議勤梳頭、多吃含維生素豐富食物、注意頭皮部衛(wèi)生、植發(fā)手術(shù)、治療原發(fā)性疾病等。具體情況分析如下：
1、勤梳頭：平時勤梳頭能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有助于長頭發(fā)。
2、多吃富含維生素豐富的食物：平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖芯S生素豐富的食物，尤其是含有維生素E豐富的食物，比如芹菜、莧菜、菠菜等，有助于促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長，但只能起到輔助性治療的作用。
3、注意頭皮部衛(wèi)生：建議平時多注意頭皮部衛(wèi)生，盡量去掉油膩或一些污濁的臟東西，保持毛發(fā)部位的清潔，減少脫發(fā)的產(chǎn)生，也有助于促進(jìn)頭發(fā)快速生長。
4、植發(fā)手術(shù)：想要長頭發(fā)也可以通過植發(fā)手術(shù)來進(jìn)行治療，使頭發(fā)再次自然生長變得濃密。
5、治療原發(fā)性疾?。簩τ诨加?a href="http://m.privacy-guarder.com/tags/k9d6yo3n3r.html" class="match_link">脂溢性皮炎、體內(nèi)雄激素分泌過多等引起的脫發(fā)者，建議積極治療原發(fā)性疾病。一般對于脂溢性皮炎的患者建議多注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，以清淡飲食為主，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸米諾環(huán)素、他克莫司軟膏、鹽酸西替利嗪片等藥物治療。對于體內(nèi)雄激素分泌過于旺盛者，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下采用螺內(nèi)酯片、非那雄胺片、戊酸雌二醇片等治療。
