身體僵硬，常見原因為著涼、缺乏運動或過于勞累導(dǎo)致，也有可能是植物神經(jīng)紊亂或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致，要根據(jù)不同原因，采取針對性的保暖、適當(dāng)運動、注意休息，以及按摩或推拿、應(yīng)用藥物等方法改善。具體如下：
1、保暖、適當(dāng)運動、注意休息：著涼、缺乏運動或過于勞累，會造成血液的循環(huán)變差，長期缺乏運動還會導(dǎo)致肌肉退化，這種情況就會導(dǎo)致肌肉的彈力出現(xiàn)下降，而血液循環(huán)變差就會影響身體的正?；顒樱M(jìn)而引發(fā)身體僵硬?？赏ㄟ^注意防寒保暖，適當(dāng)運動，避免長時間保持一個姿勢，同時也要避免過度勞累，注意休息，通?？芍饾u自行緩解。
2、按摩或推拿：可以輕輕地按摩或者推拿僵硬部位的肌肉，促使血液循環(huán)加速，能有效的改善癥狀。但是一定要注意力度合適，力度過小起不到有效的作用，力度過大則有可能會出現(xiàn)疼痛。如果有條件者，可以由專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行操作。
3、應(yīng)用藥物：如果由于植物神經(jīng)紊亂而引起的身體僵硬，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行改善，如維生素B1片、谷維素片、甲鈷胺片。如果由于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎而導(dǎo)致的身體僵硬，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用抗炎止痛類藥物進(jìn)行治療，如氨酚待因片、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬片等。
此外，也有可能是脊髓型頸椎病、強(qiáng)直性脊柱炎、帕金森病、癲癇等導(dǎo)致的該情況。如果患者癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到醫(yī)院就醫(yī)做相關(guān)檢查，明確診斷后遵醫(yī)囑采取針對性的治療措施，以免延誤病情。
